La première fois que j'ai fait cette recette, c'était lors d'un printemps en France en 2015. Je me souviens encore combien ma coéquipière en raffolait! Avec l'automne qui arrive, cette recette saura réchauffer votre âme quand la température descend.

Si vous étiez au DÉFI de la Ride des Femmes le 13 septembre dernier, vous avez peut-être goûté au meilleur burger végé au monde! Je ne l'invente pas, c'est ce que les participantes ont dit!

Le truc pour l'emballage, c'est d'utiliser une feuille de papier ciré sous le papier d'aluminium. Je commence par couper mes morceaux de papier ciré et de papier d'aluminium. Je les dispose un sur l'autre, puis j'ajoute mon gâteau de riz.

Dans cet article, je vous présente toutes mes suggestions pour savoir quoi manger à vélo, séparé en trois grandes catégories : 1- Les produits commerciaux de nutrition sportives 2- Les idées de collation rapide, simple, abordable 3- Les meilleures collations au monde, quand tu as le temps (et la volonté) de les préparer!

Cette recette mérite amplement d'être ajoutée du mot «puissante!», car elle est dans mes préférés de tous les temps sur le vélo. Pourquoi? Parce qu'elle est facile à avaler et douce pour l'estomac. Elle demande un peu plus de préparation et de temps en cuisine, mais oh combien vous serez contente d'en avoir une avec vous pour engloutir les kilomètres!

Un classique dans la catégorie des boules énergétiques, ce sont les boules faites de pâte de dates avec des noix grillées. Durant ma carrière, j'ai concocté toutes sortes de versions de cette recette selon les ingrédients que j'avais et l'équipement de cuisine disponible.

Ce test aura été un point tournant dans ma carrière. Non seulement j'ai battu ma marque personnelle par 18%, mais c'est aussi "comment" ça s'est passé qui était différent.

Les hôtels près de l’aéroport inclus habituellement le service de navette. Réservez la chambre pour personne à mobilité réduite - facile d'

Mettez la pédale parallèle au sol à l'avant, puis placez la clé Allen vers l'avant, et tirez vers le haut (vers le cadre). Appuyez avec votr

Ma découverte préférée à l'approche du temps des fêtes et des activités hivernale. Voici une belle petite collation 100% glucides...

Je vous présente mes 5 exercices d’étirement qui ont fait partie de ma routine d'entrainement pendant des années. Des exercices pour améliorer ma position et mon confort sur le vélo, et des exercices pour prévenir les blessures dues à la répétition.

Faire une série des 4 exercices avec une dizaine de répétitions pour chacun, terminer avec l'étirement latéral pendant une vingtaine de seco

Si tu souhaites t'investir dans cette activité et que tes résultats perdurent, voici mes trois conseils de pro.

Ma stratégie de nutrition en ultra-endurance : l'alimentation intuitive. Avoir sous la main le plus de nourriture différente (à base de