SESSION AUTOMNE 2024
Inscriptions ouvertes!
10 octobre au 28 novembre 2024
En direct les jeudis soir 18h15
Comme du spinning, mais mieux!
Formule de base
Séances En Direct
Séances de vélo intérieur en-direct (8 semaines,
les jeudis soir à 18h15 du 10 oct au 28 nov)
Rediffusions à la carte
Satisfaction Garantie 14 jours
Les nouvelles membres profitent d'une garantie 14 jours sans risque (à compter du début de la session ou du jour d'inscription pour les inscriptions tardives.) Satisfaction garantie ou argent remis!
Session Automne 2024 | Fall 2024
119$Formule de base | Basic Plan
Formule EXTRA
En Direct + Rediffusions
+ Intégration Zwift
Séances vélo intérieur en-direct (8 semaines,
les jeudis soir à 18h15 du 10 oct au 28 nov)
Rediffusions incluses (accès jusqu'au 28 déc)
Intégration Zwift (optionnel - pour base intelligente)
Satisfaction Garantie 14 jours
Les nouvelles membres profitent d'une garantie 14 jours sans risques (à compter du début de la session ou du jour d'inscription pour les inscriptions tardives.) Satisfaction garantie ou argent remis!
Session Automne 2024 | Fall 2024 EXTRA
179$Formule Extra | Extra Plan
SÉANCES PORTES OUVERTES
10 & 17 octobre 2024
Essaie les cours de vélo intérieur en ligne gratuitement lors des deux séances d'introduction de la session d'automne 2024!
Mylène Brunet
« C’est juste wow ! L’info partagée durant la séance est tellement pertinente. Merci! »
Cynthia Roberts
« L'enthousiasme et les connaissances de Marie-Soleil sont exceptionnel. Très motivant! »
Marie-France Turpin
« Une très belle énergie! Ça me pousse au dépassement :) »
La Ride des Femmes
Des séances de vélo intérieur en ligne
Accessible
Accessible et inclusif.
Aucune technologie requise.
En groupe
La communauté,
notre force,
notre source d'énergie.
Les séances de groupe sont motivantes!
En direct
Séances diffusées
en-direct
Facile à planifier, sans remettre à plus tard ;)
Avec une pro
Animée par une ancienne cycliste professionnelle
pleine d'énergie et de conseils de pro!
Session Automne 2024
Un programme pour t'amener plus loin
Ce programme te permettra:
-
de faire partie d'une communauté motivante
-
d'améliorer ta condition physique et ta technique de pédalage
-
d'acquérir de nouvelles connaissances sur l'entrainement cycliste
-
de développer des trucs mentaux pour soutirer le meilleur de toi, peu importe le défi
-
de te sentir énergisée et fière de toi après la séance
Une interface facile à suivre
Voyez la durée, l'intensité et la cadence de l'intervalle en cours et l'intervalle suivant.
Visualiser la progression de l'entrainement grâce au graphique au bas de l'écran.
COMMENT ÇA MARCHE
Étape 1 - inscris-toi à la session
Étape 2 - reçois par courriel le lien de la diffusion
Étape 3 - rejoins-nous depuis n'importe quel vélo stationnaire
Le lien de la diffusion t'amènera sur la plateforme Youtube.
C'est une diffusion privée, exclusives aux participantes.
Pose une question, dis-nous bonjour ou encourage le groupe en utilisant le clavardage !
Ces séances sont-elles pour moi?
Les séances sont destinées aux femmes de tous les niveaux (débutant à avancé) désirant améliorer leur condition physique et devenir de meilleures cyclistes dans un groupe d'entrainement non-compétitif. Inclusif à tous les genres, bienvenue à tous.
Qu'est-ce que j'ai besoin ?
Vous aurez besoin :
-
d'un vélo sur une base d'entrainement ordinaire ou d'un vélo stationnaire
-
un écran pour suivre la séance en-direct (ordi ou téléphone)
Si je manque une séance, puis-je la reprendre ?
Avec l'option EXTRA, tu as accès à toutes les rediffusions de la session en cours.
Sinon, toutes les rediffusions sont disponibles au tarif de $15 par séance ou 49$/mois pour un accès illimité à toute la banque de séance d'entrainement des sessions en cours et antérieures. Accéder à la vidéothèque ici.
Peut-on avoir accès aux fichiers d'entrainement pour suivre avec Zwift?
Oui! Avec la formule EXTRA, vous obtiendrez les fichiers (ZWO) pour importer sur Zwift et suivre la séance en-direct avec vos zones en watts. Apprenez-en plus avec le Guide d'intégration Zwift ici.
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LA RIDE DES FEMMES
WOMENSRIDE.CA
"La bicyclette a fait plus pour l'émanticipation des femmes que n'importe quelle chose au monde. Je persiste et je me réjouis chaque fois que je vois une femme à vélo"