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LA RIDE DES FEMMES
Classes de vélo intérieur en ligne

Inspirer, rassembler
motiver, éduquer

WomensRide.ca est un projet mis sur pied par Marie-Soleil Blais afin d'offrir des séances, cliniques et des ressources aux femmes désirant devenir de meilleure cyclistes.

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SESSION AUTOMNE 2024

Inscriptions ouvertes!

10 octobre au 28 novembre 2024
En direct les jeudis soir 18h15

Comme du spinning, mais mieux!

Formule de base

Séances En Direct

Séances de vélo intérieur en-direct (8 semaines,
les jeudis soir à 18h15 du 10 oct au 28 nov)
Rediffusions à la carte

Satisfaction Garantie 14 jours

Les nouvelles membres profitent d'une garantie 14 jours sans risque (à compter du début de la session ou du jour d'inscription pour les inscriptions tardives.) Satisfaction garantie ou argent remis!
  • Session Automne 2024 | Fall 2024

    119$
    Formule de base | Basic Plan
     

Formule EXTRA

En Direct + Rediffusions
+ Intégration Zwift

Séances vélo intérieur en-direct (8 semaines,
les jeudis soir à 18h15 du 10 oct au 28 nov)
Rediffusions incluses (accès jusqu'au 28 déc)
Intégration Zwift (optionnel - pour base intelligente)

Satisfaction Garantie 14 jours

Les nouvelles membres profitent d'une garantie 14 jours sans risques (à compter du début de la session ou du jour d'inscription pour les inscriptions tardives.) Satisfaction garantie ou argent remis!
  • Session Automne 2024 | Fall 2024 EXTRA

    179$
    Formule Extra | Extra Plan
     

SÉANCES PORTES OUVERTES
10 & 17 octobre 2024

Essaie les cours de vélo intérieur en ligne gratuitement lors des deux séances d'introduction de la session d'automne 2024!

Langue préférée

Vérifiez votre boîte de réception!

Mylène Brunet

« C’est juste wow ! L’info partagée durant la séance est tellement pertinente. Merci! »

Cynthia Roberts

 « L'enthousiasme et les connaissances de Marie-Soleil sont exceptionnel. Très motivant! »

Marie-France Turpin

 « Une très belle énergie! Ça me pousse au dépassement :) »

La Ride des Femmes
Des séances de vélo intérieur en ligne

Accessible

Accessible et inclusif.

Aucune technologie requise.

En groupe

La communauté,

notre force,

notre source d'énergie.

Les séances de groupe sont motivantes!

En direct

Séances diffusées

en-direct

Facile à planifier, sans remettre à plus tard ;)

Avec une pro

Animée par une ancienne cycliste professionnelle

pleine d'énergie et de conseils de pro!

Session Automne 2024

Un programme pour t'amener plus loin

Ce programme te permettra:

  • de faire partie d'une communauté motivante​

  • d'améliorer ta condition physique et ta technique de pédalage

  • d'acquérir de nouvelles connaissances sur l'entrainement cycliste

  • de développer des trucs mentaux pour soutirer le meilleur de toi, peu importe le défi

  • de te sentir énergisée et fière de toi après la séance

Une interface facile à suivre

Voyez la durée, l'intensité et la cadence de l'intervalle en cours et l'intervalle suivant.

Interface of the livestream indoor cycling classes
les séances de vélo intérieur sont diffusées en direct

Visualiser la progression de l'entrainement grâce au graphique au bas de l'écran.

COMMENT ÇA MARCHE

Étape 1 - inscris-toi à la session

Étape 2 - reçois par courriel le lien de la diffusion

Étape 3 - rejoins-nous depuis n'importe quel vélo stationnaire

Le lien de la diffusion t'amènera sur la plateforme Youtube.

C'est une diffusion privée, exclusives aux participantes.

Pose une question, dis-nous bonjour ou encourage le groupe en utilisant le clavardage !

LES PARTICIPANTES DE LA 1ERE ÉDITION ONT DIT:

« Incroyablement l'fun! Merci! »
 «Absolument adoré!! C'était difficile mais je sais que ça me rendra plus forte! »
« J'adore, merci d'offrir cette opportunité aux débutants. »
« Formule très professionnelle et organisée! »
  « J'adore les conseils prodigués tout au long de l'entraînement! »

Ces séances sont-elles pour moi?

Les séances sont destinées aux femmes de tous les niveaux (débutant à avancé) désirant améliorer leur condition physique et devenir de meilleures cyclistes dans un groupe d'entrainement non-compétitif. Inclusif à tous les genres, bienvenue à tous.

Qu'est-ce que j'ai besoin ?

Vous aurez besoin :

  • d'un vélo sur une base d'entrainement ordinaire ou d'un vélo stationnaire 

  • un écran pour suivre la séance en-direct (ordi ou téléphone)

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Si je manque une séance, puis-je la reprendre ?

Avec l'option EXTRA, tu as accès à toutes les rediffusions de la session en cours.

Sinon, toutes les rediffusions sont disponibles au tarif de $15 par séance ou 49$/mois pour un accès illimité à toute la banque de séance d'entrainement des sessions en cours et antérieures. Accéder à la vidéothèque ici.

Peut-on avoir accès aux fichiers d'entrainement pour suivre avec Zwift?

Oui! Avec la formule EXTRA, vous obtiendrez les fichiers (ZWO) pour importer sur Zwift et suivre la séance en-direct avec vos zones en watts. Apprenez-en plus avec le Guide d'intégration Zwift ici.

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LA RIDE DES FEMMES
WOMENSRIDE.CA

"La bicyclette a fait plus pour l'émanticipation des femmes que n'importe quelle chose au monde. Je persiste et je me réjouis chaque fois que je vois une femme à vélo"

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