La grande finale! On maximise les gains pour cette dernière séance avec de la capacité aérobie sous trois formats : 45 secondes, 1 minutes et 2 minutes. Je vous mets au défi de réaliser vos meilleurs chiffres à la fin de chaque bloc!

Et quelle meilleure façon de clôturer la série que avec une série de sprint en pleine puissance! Pow Pow! Woohooooo!