Clinique & Sortie 25 mai à Bromont | La Ride des Femmes

Bienvenue à l'évènement d'ouverture de saison de la Ride des Femmes! 🎉

Pour l'occasion, je vous propose deux activités, soit une clinique en avant-midi, et une sortie relax en après-midi.

Vous pouvez participer à l'une ou aux deux activités. (Notez que les places sont limitées pour la clinique)

Dimanche 25 mai

Lieu : Brasserie À l'Abordage, à Bromont

HORAIRE DE LA JOURNÉE

AM Clinique d'habiletés

9h45 Arrivée des participantes pour la clinique (stationnement de L'Abordage)

10h à 11h15 Clinique d'habiletés de base (75min)

11h15 pause lunch (apportez lunch léger)

PM Sortie 50 km

11h45 Arrivée des participantes pour la sortie

12h00 Mot de bienvenue, Photo!

12h05 Départ pour 50 km (2 heures+ avec arrêts)

14h30-15h L'Après-Ride à l'Abordage pour une bouffe et bière!

C'est quoi la Ride des Femmes?

La Ride des Femmes est un club sportif et récréatif pour femmes partout à travers le Québec fondée par Marie-Soleil Blais, ancienne cycliste professionnelle et coach.

Qui peut participer?

Toutes les femmes peuvent devenir membre de la Ride des Femmes en vous procurant l'adhésion annuelle de 15$+tx. L'adhésion annuelle est requise pour participer aux activités. Vous pouvez vous la procurez ici sur le site de Zeffy.

C'est quoi une clinique?

La clinique d'habiletés de base consiste à pratiquer des exercices sur un terrain sécurisé (stationnement ou rue non passante), pour améliorer la maîtrise de votre vélo et rouler avec plus de confiance. Elle est adaptée autant aux néophyte du vélo de route que à qui roulent depuis des années mais qui aimerait apprendre davantage.

La clinique d'une durée de 75 minutes ne sera pas très "difficile" physiquement, afin de vous permettre de vous joindre à la sortie de 50 km prévu après. Si vous prévoyez faire la sortie après la clinique, apportez un lunch léger et des collations riches en glucides, facile à digérer.

Si vous n'êtes pas certaines que cette clinique est pour vous, contactez-moi. Il me fera plaisir de répondre à vos questions : msb@womensride.ca

À quoi s'attendre pour la sortie?

Pour la première ride de la saison, je vous amène sur ma ride préféré de tous les temps, le tour du lac Brome!

Un dénivelé roulant et agréable, et des vues magnifiques sur le lac!

La vitesse sera adaptée au groupe et nous nous regrouperons lorsque nécessaire. Nous prendrons le temps d’arrêter pour boire et manger pour permettre à toutes d’être confortables.

S’il y a lieu, nous nous séparerons en sous-groupe de 6 à 10 (la loi permet des groupes jusqu’à 15 personnes), avec une encadreuse volontaire par groupe. Cette personne veillera à ce que personne ne soit laissée derrière et aura le parcours.

Chacune est responsable d’avoir ses outils et kit de crevaison.

Voici le parcours : https://ridewithgps.com/routes/50556588

Nous partirons en direction de Shefford, emprunterons la piste cyclable l'Estriade jusqu'à Waterloo où nous retournerons sur la route. Rendu sur le chemin Lakeside (collé sur le lac), il se peut qu'il y ait un peu plus de traffic. Nous nous espacerons en plus petits groupes afin que les voitures puissent nous dépasser. Sur le chemin du retour, une fois la montée Bondville derrière, ce sera principalement en descente sur le chemin de Brome! Youpi!

L'Après-Ride à la Brasserie À l'Abordage

On se retrouve toutes à L'Abordage après la ride, sur la terrasse ou à l'intérieur selon la météo! Voici le menu de groupe :

Au plaisir de rouler ensemble !!